Les plus beau parcours de nage en mer
A Plouguerneau, le phare de l’île Vierge est un précieux repère pour les marins. L’île Vierge, située à 1,5 km de la côte, accueille en fait deux phares. Le premier phare construit en 1845, haut de 33 mètres, avait une portée de 18 miles, ce qui est nettement insuffisant compte tenu du grand nombre de… Lire la suite Tour de l’Ile Vierge
C'est une séance qui permet de travailler sa rapidité et sa récupération. Il faut prévoir une séance d'environ 45 minutes à 1 heure pour faire 1,5km à 2km de nage avec palmes. La séance est composée de plusieurs types d'exercices : Échauffement général Échauffement des jambes et des bras Fractionné progressif Récupération Fractionné intensif Récupération… Lire la suite Séance de fractionné
A Kerlouan, le site du Meneham est un ancien village de paysans-pêcheurs-goémoniers. Blotti entre les rochers de la Côte des Légendes, sur un site naturel exceptionnel à 100m du GR 34, ce village de chaumières aujourd’hui restauré offre un cadre idéal pour des balades en famille : exposition, animation, musée, ateliers d’artisans d’art, gîte d’étape… Lire la suite Meneham – Kerlouan
C'est une séance qui permet de travailler son endurance et la technique de nage. Il faut prévoir une séance d'environ 45 minutes à 1 heure pour faire 2km à 2,5km de nage avec palmes. La séance est composée de plusieurs types d'exercices : Échauffement général Échauffement des jambes et des bras Endurance technique Récupération Endurance… Lire la suite Séance d’endurance dynamique
Un parcours facile pour l'entraînement longue distance à l'abri du vent et des vagues. Il faut partir à l'étale de pleine mer, pour profiter des courants descendants. Départ de Paluden (entre Lannilis et Plouguerneau), Arrivée sur l'île Warc'h, Il reste 1km de nage pour rejoindre la plage de st Cava à Lilia. Pas difficultés sur… Lire la suite Descente de l’Aber Warc’h
Nage défi 24H ! Abrités de la houle dans le port de l'aber Wrac'h, les nageurs se relaieront tout au long de l’événement. Tout le monde peut participer (certificat médical obligatoire et tenue adaptée). N'hésitez pas à venir aussi les encourager ! Pour l'avoir fait de nuit l'année dernière, je vous le conseil. Les sensations… Lire la suite Téléthon 2018 Aber Warc’h : Nage défi 24H !
Ajout d'une page où sera ajoutées régulièrement les photos et vidéos des différents parcours. Sont déjà disponibles : 4 juin 2017 : 7ème édition du Tour de l'île de Bréhat 24 juin 2018 : Aller retour entre la plage de St Cava et l'île de Stagadon (Lilia Plouguerneau). 22 septembre 2018 : 2ème édition de la Traversée contre… Lire la suite Photos / Vidéos
Dans le Var, la commune de la Croix Valmer organise tous les étés, la traversée à la nage de la baie. Il y a deux parcours au choix : La grande traversée qui relie la plage de Gigaro à la plage du Débarquement, soit 3,3 km, La petite traversée au départ de la plage de Vergeron… Lire la suite Traversée Gigaro-Débarquement
Avec ces belles journées d'octobre, l'appel de la mer a été le plus fort. Ce parcours entre la pointe de Neiz-Vran (Kerlouan) et la presqu'île d'Enz-Croashent (Guissény), demande de l'endurance. Car la traversée fait 2 km sans point de repli à proximité et le courant des marées est bien présent. A faire lors de faibles… Lire la suite Baie de Guissény
L'objectif de cette séance est : Reprise en douceur sur 1,5 km à 2 km, mais avec 1 ou 2 évaluations chronométrées en endurance. La séance est composée de plusieurs type d'exercices : Échauffements Récupération Endurance en Souplesse Fractionné Récupération Chronomètre Récupération Étirement Pour mieux comprendre voici un 1er exemple : Ordre Types Nage Distance Durée… Lire la suite Séance de Reprise
Parcours de nage en mer 