Les parcours types « Courses » sont organisés par les clubs, ou par la Fédération Française d’Etude et de Sport Sous-Marins (FFESSM).
Voici quelques Courses en Bretagne :
- Tour de l’ile de Bréhat (11 km) – Côte d’Armor
- Open Swim Stars de Douarnenez (1km ou 1,8km ou 5km) – Finistère
- Traversée Porsmilin-Le Trez Hir à Plougonvelin (2,2 km) – Finistère
- Descente du Trieux (9km ou 13km) – Côte d’Armor
- 2ème édition du Défi des Légendes (500m, 2km ou 4km) – Finistère
- 5ème Tour de Morgat à la nage (300m, 1500m ou 5000m) – Finistère
- Trophée de la Baie de Concarneau 2019 (1,8km, 3,6km ou 5,4km) – Morbihan
Autres Courses :
- Traversée à la nage à la Croix Valmer, de plage de Gigaro à la plage du débarquement (3,3 km) – Var
- 4 & 5 juin 2022 – Sanguinet : Championnat de France de nage avec palmes eau libre – Landes
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Parcours de nage en mer 