Étiquette : #Evaluation

C'est une séance a pour but d'évaluer (comme son nom l'indique) votre travail et mesurer vos progressions. Il faut prévoir une séance d'environ 45 minutes pour faire 2km de nage avec palmes. La séance est composée de plusieurs types d'exercices : Échauffement général Endurance en souplesse Récupération 1er chromo sur une courte distance Récupération 2ème… Lire la suite Séance d’évaluation