Les plus beau parcours de nage en mer
L'île de Batz est une petite commune insulaire située au large de Roscoff dans le nord Finistère. Après seulement un quart d'heure une demi-heure de traversée en bateau à la nage, l'île s'offre à vous avec un dépaysement complet. L'île est proche et semble simple d'accès à la nage. Ce n'est pas si vrai. Comme… Lire la suite Roscoff à l’île de Batz
A Plouguerneau, le phare de l’île Vierge est un précieux repère pour les marins. L’île Vierge, située à 1,5 km de la côte, accueille en fait deux phares. Le premier phare construit en 1845, haut de 33 mètres, avait une portée de 18 miles, ce qui est nettement insuffisant compte tenu du grand nombre de… Lire la suite Tour de l’Ile Vierge
A Kerlouan, le site du Meneham est un ancien village de paysans-pêcheurs-goémoniers. Blotti entre les rochers de la Côte des Légendes, sur un site naturel exceptionnel à 100m du GR 34, ce village de chaumières aujourd’hui restauré offre un cadre idéal pour des balades en famille : exposition, animation, musée, ateliers d’artisans d’art, gîte d’étape… Lire la suite Meneham – Kerlouan
Nage défi 24H ! Abrités de la houle dans le port de l'aber Wrac'h, les nageurs se relaieront tout au long de l’événement. Tout le monde peut participer (certificat médical obligatoire et tenue adaptée). N'hésitez pas à venir aussi les encourager ! Pour l'avoir fait de nuit l'année dernière, je vous le conseil. Les sensations… Lire la suite Téléthon 2018 Aber Warc’h : Nage défi 24H !
Cette manifestation sportive est organisée par le club PAIMPOL IMMERSION. C'est une épreuve de nage avec palmes ouverte aux catégories bi-palmes, monopalme et nage avec appui. Elle se compose de 2 épreuves sportives : Une grande course de 11km open destinée aux nageurs licenciés FFESSM. Elle est inscrite au championnat interrégional de Bretagne pour les… Lire la suite Tour de l’ile de Bréhat
Pourquoi s’entraîner ? Fixer vous un objectif : Parcours longues distances ou des courses, mais aussi pour vous perfectionner. Puis nous vous conseillons d'organiser vos séances d'entraînements en un cycle de 4 étapes, pour préparer votre objectif. Et en fonction du temps que vous avez (4 semaines ou 3 mois), ajustez le nombre de séances pour chaque… Lire la suite Les entraînements
Quel type de palmes choisir pour nager en mer ? Selon le type de parcours et d’activités que vous choisissez de pratiquer, il est important de choisir un type de palmes adapté : Palmes de natation en piscine. Les palmes de natation sont trop courtes (moins de 15 cm) pour vous propulser dans une mer… Lire la suite Choisir les palmes
Nager avec des palmes présente de nombreux avantages pour les nageurs d’un point de vue physique mais aussi technique : Avantages physiques : Faire travailler tout particulièrement le bas du corps (fessiers, cuisses, mollets, bas du dos) par un mouvement de propulsion, améliorer sa circulation sanguine, augmenter le drainage lymphatique et lutter contre la cellulite et augmenter la dépense énergétique… Lire la suite Les bienfaits
Une autre façon de nager La nage en mer n’a rien à voir avec le fait de nager en piscine. L’eau est plus froide, les sensations sont différentes car vous flottez beaucoup plus dans l’eau salée. Vous devez fournir plus d’efforts pour lutter contre les vagues et ne pas dériver. Mais inversement surfer sur les vagues ou profiter… Lire la suite Nager avec des palmes en mer
